Les stages Intensifs se déroulent sur 5,12, jours ou plus ,avec ou sans hébergement . Ces stages sont réservés aux jeunes de moins de 18 ans, souhaitant améliorer technique, physique et tactique, se préparer pour des tournois. Il est surtout adapté pour des jeunes souhaitant pratiquer la compétition (du NC,4ie,3ie, et début 2ie série)

• 8h15-8h45  : Petit dejeuner à la Dune 
• 9h-11h ou 11h-13h : Echauffement, séance tennis (travail technique selon un programme)
• 11h-12h ou 10h-11h: Préparation physique(voir détail çi dessous)..
• 12h-14h ou 13h-15h : déjeuner au club ou au centre (possibilité de pique nique à la plage) et repos
• 14h-16h ou 16h-18h: Séance tennis (Entraînement,technique,tactique,matchs. )
• 15h-16h ou 16h-17h: Récupération,étirements et vidéo (les stagiaires sont filmés et visionnés 2 fois par semaine)
• 17h-18h: Détente, plage
• 18h-19h: douches- soins
• 19h00-19h30 :dîner
• Weekend: Pour les stagiaires restant 2 semaines , le samedi  et dimanche,blanchisserie, tennis, plage, autres activités
• Clôture du stage le vendredi soir (entre 16h et 18h30) et remise des prix
• Arrivée des stagiaires le dimanche à 17h, départ le samedi en matinée.(possibilité de venir chercher les stagiaires le vendredi entre 16h et 18h au club)                                                                        Pour les stagiaires en hébergement libre le rendez vous est fixé à 9h au club pour se terminer à 18h
• Le repas de midi est pris au club           

• Evaluation
• Exercices favorisant la puissance maximale aérobie
• Les éducatifs de course spécifique au jeu de jambes du joueur de tennis
• Le renforcement musculaire(suivant la catégorie d’âge)
• Les assouplissements et les étirements (Stretching)
• Les différentes formes de récupération
• La vitesse gestuelle spécifique